Être accompagné et soutenu en tant que salarié aidant
Accompagner un proche dépendant (âge, maladie, handicap) peut devenir une charge lourde, souvent invisible : il ne se passe plus une heure, un jour, une semaine sans que vous ne pensiez à elle … et à l’organisation que cela implique. 44% des salariés aidants se déclarent en difficulté sur le plan de la santé mentale (étude Ocirp/Viavoice 2025).
L’aide à un proche peut affecter votre santé mentale
Progressivement, il se noue avec cette personne un véritable lien d’interdépendance où vous comptez pour elle autant qu’elle compte pour vous. Et cette relation peut vous amener à vous recroqueviller sur vous-même et sur l’autre en réduisant vos sorties, en limitant les rencontres avec vos amis, en prenant aussi de moins en moins soin de vous.
L’isolement est un risque majeur pour les aidants. Pour accompagner durablement et efficacement, il est essentiel de préserver votre équilibre et de vous ouvrir à votre environnement.
Ne restez pas seul, des relais existent
Les relais internes à l’entreprise
Parler de votre situation dans votre entreprise peut :
- favoriser la reconnaissance de votre rôle ;
- permettre des aménagements (horaires, télétravail, congés…) ;
- créer un climat de compréhension et de soutien.
Voici les interlocuteurs auxquels vous pouvez vous adresser :
- vos collègues ;
- votre manager ;
- les services sociaux et la médecine du travail ;
- les instances représentatives du personnel ;
- les Ressources Humaines ou la Direction Générale selon la taille de votre entreprise ;
- le service RSE ;
- les fondations d'entreprise ou le mécénat.
Les relais externes
Au-delà de votre entreprise, vous pouvez également trouver du soutien auprès :
- des administrations et organismes publics ;
- des associations de proximité pour des conseils, du soutien, du répit ;
- des services d'accompagnement et de prévention de la Fédération Agirc-Arrco et de KLESIA ;
- des professionnels de santé - médecin traitant, médecin du proche… - pour des conseils techniques et psychologiques ;
- de votre entourage personnel : famille, amis… pour déposer vos émotions et vous changer les idées.
Consultez et téléchargez les fiches pratiques sur les acteurs internes et externes dans "Vos Ressources".
Ateliers et formations pour les aidants
Le rôle d’aidant ne s’improvise pas. Des formations existent pour :
- Mieux comprendre votre rôle et vous positionner.
- Connaître la maladie ou le handicap de votre proche.
- Adopter les bons gestes et comportements au quotidien.
Je trouve des formations adaptées à mes besoins sur Ma Boussole Aidants.
Par ailleurs, KLESIA vous propose toute une programmation de webinaires sur des thématiques touchant les aidants ainsi que la formation KLESIA by Salvum.
La formation KLESIA by Salvum "les gestes qui sauvent"
Parce qu’accompagner un proche peut parfois vous confronter à des situations d’urgence, KLESIA met à votre disposition une formation aux Gestes qui sauvent. Accessible en ligne, cette formation interactive vous permet de maîtriser les réflexes indispensables pour intervenir rapidement en cas de malaise, chute ou accident domestique.
Elle couvre notamment :
- les gestes de premiers secours (alerter, protéger, secourir) ;
- la conduite à tenir face à une perte de connaissance ou un arrêt cardiaque ;
- les bons réflexes en cas d’étouffement ou de blessure.
Cette formation vous permettra de gagner en sérénité, en étant préparé à toute éventualité.